Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, dan sayuran hijau gelap seperti bayam dan kale adalah sumber antioksidan yang sangat
Penulis: hooverfamilymedicinep.it
Vitamin A, C, dan E – Nutrisi Penting untuk Kulit SehatVitamin A, C, dan E – Nutrisi Penting untuk Kulit Sehat
Vitamin A mendukung regenerasi sel kulit, vitamin C meningkatkan produksi kolagen, dan vitamin E menjaga kelembapan serta melawan radikal bebas. Wortel, jeruk, stroberi, alpukat, dan almond adalah sumber vitamin alami.
Minuman dan Camilan yang Membantu Kulit Tetap Lembap dan BercahayaMinuman dan Camilan yang Membantu Kulit Tetap Lembap dan Bercahaya
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap. Air infus dari jeruk, lemon, mentimun, atau daun mint menambahkan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Camilan sehat seperti almond,